GESTIONA TU TIEMPO CON MINDFULNESS

La semana pasada os presentamos las actividades off-line que organizamos Farmacéuticas de Barcelona. El próximo evento al que puedes asistir es un Taller presencial de Gestión del tiempo aplicando Mindfulness . Es cierto que si nosotros mismos no valoramos nuestro tiempo, no debemos esperar a que otras personas lo hagan …

Taller de gestión del tiempo ¿Qué vamos a aprender?

Está demostrado que si gestionas bien tu tiempo , si te organizas bien las horas del día vives con más calma , disminuye tu estrés y te sientes más feliz. En este taller aprenderemos a detectar nuestros ladrones del tiempo, veremos cómo nos afectan y nos estresan en el trabajo . Aprenderemos a trabajar con una mayor planificación bajo un criterio de importancia y no de urgencia elaborando una agenda eficaz.

Taller de gestión del tiempo ¿Cuál será su contenido?

Os vamos a comentar los puntos que veremos en nuestro taller presencial.

  1. Ejercicio de pausa y respiración Mindfulness
  2. Reflexión individual de la intención que nos ha llevado a participar en el taller y de nuestros ladrones del tiempo
  3. Puesta en común de las reflexiones
  4. Definición Mindfulness. Concepto de Atención
  5. Gestión del tiempo-intención-efectividad
  6. Prioridades. Criterios para establecerlas. Obstáculos
  7. Comunicación. Aprender a decir NO
  8. Principales ladrones del tiempo actuales

Puedes reservar ya tu plaza en la plataforma Diactual.

¡Ven y comparte con nosotr@s esta experiencia! Junt@s somos más

Si piensas que este taller puede interesarle a algún amigo, conocido … comparte con él esta información.

Sara Asún . Farmacéutica. Creadora de Farmacéuticas de Barcelona.

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