LA VUELTA AL COLE: ¡DEFENSAS A TOPE!

¡Hola farmacéutic@s!

En estas semanas de vuelta a la rutina y a la normalidad , entramos otra vez en la dinámica de prisas, horarios, madrugones, poco tiempo, estrés … todo esto puede alterar nuestras defensas . El sistema inmunitario es esencial para proteger nuestro organismo de agresiones externas dañinas , para prevenir enfermedades e infecciones y para mantener un buen estado de salud , por esto, debemos cuidarlo.

Existen distintas maneras de cuidar nuestras defensas, dieta, ejercicio, descanso… os proponemos unos puntos a seguir como medidas higiénico-sanitarias que podemos aconsejar a nuestros pacientes en su vida diaria . Les ayudará a poner en forma su sistema inmunológico y a prepararse para estos meses de otoño que ya los tenemos aquí.

¿Qué hacer para mantener nuestras defensas a tope?

  • Seguir una dieta equilibrada y variada , rica en vitaminas y minerales.
  • Recurrir a los baños de temperatura alterna, que estimulan la circulación sanguínea y linfática y fortalecen el organismo.
  • Dormir el suficiente número de horas para encontrarnos descansados.Un sueño reparador favorece el correcto funcionamiento de nuestro sistema inmune.
  • Practicar algún deporte
  • Evitar el estrés, en la medida que sea posible y aprender a relajarse, ya que éste es uno de los principales enemigos de nuestro sistema inmune.
  • Siempre que sea necesario, aconsejaremos algún complemento alimenticio formulado específicamente para estimular las defensas .

¿Qué productos disponemos en nuestras farmacias?

  • Echinácea:estimula y aumenta las defensas del organismo, protegiéndolo contra el ataque de virus, bacterias y hongos.Además es antiséptica y antiinflamatoria.
  • Própolis:acción antibacteriana, antiviral y antifúngica. Unido a la Equinácea lo encontramos en la gama Natestim de Homeosor
  • Productos homeopáticos , por ejemplo Defensolin de la gama Granuplex para los más pequeños
  • Vitamina C: antioxidante que aumenta la capacidad para combatir infecciones estimulando el sistema inmunitario. También ayuda a la absorción del hierro.
  • Jalea Real: Ejerce una acción de refuerzo del organismo ante las agresiones externas.Muy útil para prevenir catarros e infecciones. Unida a otros componentes la encontramos en la gama Energy de Homeosor.
  • Probióticos: la mucosa intestinal, se puede considerar como el órgano principal de nuestro sistema inmunológico. Los probióticos ayudan a mantenerla en plena forma cuidando nuestra flora digestiva.
  • Zinc: ayuda a estimular las defensas reforzando el sistema inmunitario . Mejora la recuperación en resfriados y catarros.

¿Se te ocurre alguno que no haya aparecido en esta lista?Esperamos vuestros comentarios y sugerencias, porque ya sabes que….   ¡Junt@s somos más !

Sara Asún. Farmacéutica. Creadora de Farmacéuticas de Barcelona.

Fuente: Catálogo de productos de Homeosor, división farmacéutica de Soria Natural

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