PREVENIR LA ALERGIA PRIMAVERAL

La alergia primaveral está presente desde hace algunos días.Los estornudos, picor de ojos , congestión nasal… y demás síntomas hacen que las personas con alergia pasemos unas semanas…un poco incómodas. En el post de hoy vamos a compartir con tod@s vosotr@s una serie de consejos para ayudarnos a  prevenir la alergia (siempre en la medida de lo posible).

Para prevenir la alergia lo más importante es evitar en la medida de lo posible el contacto con el alergeno,el polen en el caso de la alergia primaveral.En primavera es la época del año en la que mayor concentración de polen tenemos en la atmósfera, y es por eso que aumentan las consultas sobre alergia en nuestras farmacias.

¿Qué consejos podemos aplicar para evitar el contacto con el alergeno?

  • Usar humidificadores y aire acondicionado con filtro anti-polen.
  • Evitar las actividades al aire libre entre las 5.00h y las 10.00h y entre las 7 y las 10 de la tarde, periodo en el que la concentración de polen es mayor en la atmósfera.
  • Procurar permanecer en espacios cerrados cuando el recuento de pólenes sea alto y especialmente en días de mucho viento.
  • Usar gafas de sol cuando se salga a la calle para evitar que el polen entre en contacto con los ojos.
  • En los viajes en coche mantener las ventanas cerradas.
  • Mantener en casa las ventanas cerradas a primera hora de la mañana y al atardecer (el período de mayor polinización).
  • Ducharse y cambiarse de ropa al volver a casa (el polen puede haberse depositado sobre el pelo y la ropa).
  • No tender la ropa al aire libre para secarla (el polen puede acumularse en ella). Si dispones de secadora en casa sería ideal utilizarla en esta época del año.
  • Evitar llevar a cabo actividades que puedan remover partículas de polen, como por ejemplo cortar el césped o barrer la terraza.
  • No dormir cerca de árboles o plantas.
  • Evita los lugares en los que se concentre una mayor cantidad de polen como jardines, parques,
  • Cuida tu sistema digestivo .Existe una estrecha relación entre sistema digestivo y alergias . Puedes recordarlo haciendo click aquí.
  • Utiliza la tecnología para cuidar tu salud. Los alérgicos podemos hacer un seguimiento de los niveles de polen en nuestro lugar de residencia a través de la web de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) o utilizar una App que nos permite recibir alarmas en el móvil con los niveles de polen dependiendo de nuestra ubicación.

¿Te han resultado útiles estos consejos? Puedes darlos a conocer a tus pacientes y amigos, y para eso te invitamos a que los compartas en tus redes sociales porque …..

¡junt@s somos más !

 

Sara Asún. Farmacéutica y creadora de Farmacéuticas de Barcelona
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FUENTES:

http://www.webconsultas.com/noticias/salud-al-dia/alergia/esta-primavera-sera-peor-para-los-alergicos-al-polen

http://www.seaic.org/

http://www.webconsultas.com/alergia/prevencion-de-la-alergia-3275#

Comments

  • 20 Abril, 2016

    […] en el cuerpo y por tanto, no se desencadene la reacción alérgica. Su funcionamiento se basa en la prevención de los síntomas de la alergia . Para que sea efectivo debe tomarse con regularidad y mejor antes […]

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